油筆慢慢吸,氣鼓起肚皮,每口氣堅(jiān)持10至15秒鐘,再徐徐呼出每分鐘呼吸四次,做腹式呼吸時(shí)間長(zhǎng)短,由個(gè)人掌握,也可與胸式呼吸相結(jié)合,這便是呼吸系統(tǒng)的交替運(yùn)動(dòng)。對(duì)于復(fù)式呼吸,通常是可以充分的調(diào)動(dòng)腹部以及格姬來進(jìn)行輔助呼吸,能夠提高病人的呼吸量和有效的通氣量
溫馨提示:
吸煙者要戒煙,在污染環(huán)境下工作的盡量換其他無污染,無粉塵的工作。
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