這種情況的話(huà)和跑步過(guò)多引起的足底筋膜炎肌肉肌韌帶的拉傷有關(guān)系，需要暫時(shí)減少活動(dòng)，注意休息，抬高患肢應(yīng)用鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，持續(xù)不緩解的話(huà)要檢查一下磁共振排除有沒(méi)有積液的情況，檢查清楚以后，對(duì)癥應(yīng)用一些舒筋散寒活血化瘀的藥物和針灸等理療。
      

      腳心疼，腳掌心疼，要注意有兩個(gè)方面的因素影響，一種是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的局部建模損傷，再有就是由于足弓位置塌陷而壓迫除底部的神經(jīng)所引起的疼痛，兩者的疼痛的組織不相同，所以治療方案也不同。對(duì)于腱膜炎一般采用控制活動(dòng)進(jìn)行局部注射治療的方式，對(duì)于局部神經(jīng)壓迫所導(dǎo)致的疼痛一般可以手術(shù)進(jìn)行調(diào)整。根據(jù)您以上的敘述說(shuō)明，推測(cè)是由運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的。建議注意休息，適當(dāng)?shù)姆潘扇魺o(wú)改善再到醫(yī)院進(jìn)行檢查。