我根據(jù)你敘述現(xiàn)在的臨床表現(xiàn)，白天出現(xiàn)沒(méi)有精神，主要是和夜間睡眠不好，也有很大的關(guān)系，夜間睡眠不能進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，引起的白天工作困倦疲倦沒(méi)有精神，你首先要養(yǎng)成一個(gè)好的休息制度，制定一個(gè)晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，早點(diǎn)起，起來(lái)以后鍛煉身體
      

      頭暈犯困提不起精神，應(yīng)該是植物物神經(jīng)功能紊亂跟精神緊張、壓力大、熬夜、休息不好、睡眠不足等有關(guān)。可以用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素，維生素B1等。注意休息、避免熬夜、放松心情、緩解壓力。多參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。睡前喝杯熱牛奶或者用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)。
      

      根據(jù)您的經(jīng)常出現(xiàn)犯困身上沒(méi)勁，總想睡覺(jué)的臨床表現(xiàn)情況應(yīng)是陽(yáng)氣不足，體內(nèi)濕邪過(guò)重引起的。身體出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)情況，可以從溫陽(yáng)補(bǔ)氣的方法進(jìn)行調(diào)整和治療一下。
      
      以上是對(duì)“總是犯困，身上沒(méi)勁，總想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！