天樞穴位于肚臍旁開兩寸。找準(zhǔn)位置后,用食指和中指同時(shí)按揉兩側(cè)的天樞穴3-5分鐘。中脘穴位于臍上四寸。找準(zhǔn)位置后,用食指、中指、無名指的指腹同時(shí)按揉中脘穴3-5分鐘。按摩數(shù)次后,趕緊將腹部蓋上,防止著涼。另外,要在兩次吃奶之間按摩,防止吐奶。
溫馨提示:
不暴飲暴食,盡量少吃產(chǎn)氣的食物,進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉促進(jìn)消化。
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