指導意見：
      首先要從飲食入手尤其是應該注意減少鈉鹽的攝入，補充鈣和鉀鹽。生活中應當多吃蔬菜和水果，減少脂肪攝入，保持以植物油為主的食用油。減少含飽和脂肪較多的肥肉以免體重增加迅速，增加高血壓的發(fā)病率。
      

      高血壓一般情況下病因不是很明確，有可能與遺傳因素，以及飲食生活習慣藥物，或者是由于其他疾病引起的。平時飲食生活應該規(guī)律低鹽低脂飲食，不要吃辛辣刺激性食物以及油膩大的食物。適當鍛煉身體有利于維持血壓穩(wěn)定。