這種情況還是建議休息，可以加上局部的冷敷和固定。不建議再做繼續(xù)的活動。注意觀察5~7天后根據(jù)局部恢復的情況再做活動。如果7天之后局部還是腫脹疼痛明顯，建議到當?shù)蒯t(yī)院做一個核磁共振檢查。
      

      根據(jù)你的描述看，可能是髕骨韌帶松弛，活動姿勢不對，導致髕骨短暫性脫位，又很快恢復了，這種情況可以不用治療，最近幾天注意膝關節(jié)不要活動太多，幅度不要太大，過幾天就好了。
      

      哦，你好，很高興為你解答有膝關節(jié)的片子嗎？如果有建議，發(fā)過來看看，根據(jù)你描述的癥狀，考慮有可能是髕股關節(jié)發(fā)育不良。如果經常會發(fā)生脫位，髕骨不穩(wěn)定，保守治療沒有太好的方法。建議手術治療。建議關節(jié)鏡下微創(chuàng)手術。創(chuàng)傷小，恢復快。
      
      以上是對“左側膝蓋處疼痛1天余m”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！