感覺自己心理有問題，最近都很不開心
健康咨詢描述： 最近都很不開心，每天都悶悶不樂，無精打采，每天都很困，但是晚上又睡的不穩(wěn)，做很多夢(mèng)；白天也沒食欲，或者吃一點(diǎn)就覺得吃不下了不想吃了，到了晚上就很想吃一些開胃的小零食。 這種我覺得是負(fù)面情緒已經(jīng)持續(xù)了一個(gè)多星期吧，各方面的壓力都有，之前其實(shí)偶爾也會(huì)有不開心的時(shí)間，這次感覺是過完年情緒就比較低，迷茫、低沉。 我和男朋友在一起快四年了，最近因?yàn)槲业那榫w我對(duì)他的態(tài)度也有所改變，我不想說話，拒絕一切接觸，手搭在我肩上我都覺得很抗拒，會(huì)覺得有壓力，甚至也很想一個(gè)人待著，想斷了感情。 以前情緒不好的時(shí)候，會(huì)容易激動(dòng)容易哭，但是這次相反，是很平靜，就算想哭也哭不出來，但是心里又很難受覺得很苦，也不想和誰(shuí)爭(zhēng)論，平靜的就像都無所謂了一樣。 最近本該來的例假推遲了一周還沒來，我也又變得很焦慮…… 這種心理情緒其實(shí)給我現(xiàn)在帶來了挺大的影響，我很強(qiáng)烈的覺得我過的不快樂，包括在工作中發(fā)現(xiàn)前一會(huì)剛做好的事情，我腦里是十分清楚已經(jīng)確認(rèn)好了，但我還是會(huì)再打開重新確認(rèn)一次……我很想出去散心開心一點(diǎn)，可是工作等關(guān)系我好像又做不了。 我知道去醫(yī)院看心理醫(yī)生是一個(gè)方法，但我又不確定我是否需要去看醫(yī)生；我也知道看心理醫(yī)生要做測(cè)試表，我自己做了些測(cè)試，想各位醫(yī)生看下我該怎么做
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病情分析：
測(cè)量受綜合因素影響，不能光看一個(gè)結(jié)果，就對(duì)自己貼上抑郁或者是焦慮癥。建議還是先到醫(yī)院去檢查確認(rèn)一下。
指導(dǎo)意見：
已經(jīng)工作，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。平時(shí)可以采用運(yùn)動(dòng)方式，宣泄自己的不良情緒，或者是找朋友溝通聊天，多學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受。尋求男朋友的幫助，陪伴你渡過難關(guān)。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己心里和精神過度壓抑，自己不能放松自己導(dǎo)致抑郁癥傾向的。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)自己心理測(cè)試檢查結(jié)果考慮有心理疾病，應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，確診之后在心理科專家指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
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病情分析：
晚上好，從你的主訴，癥狀，心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果看，抑郁癥表現(xiàn)明顯，病情嚴(yán)重，對(duì)你的正常生活有系統(tǒng)性的影響，也讓自己痛苦不堪，煩躁不安。抑郁癥是現(xiàn)代人的常見病，與各種壓力，社會(huì)支持缺乏，性格敏感，環(huán)境因素，家庭，情感，親子關(guān)系，個(gè)人成長(zhǎng)史等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
要和家里人說一下自己的情況，現(xiàn)在的病情已經(jīng)影響到身體了，一定要去看醫(yī)生，需要服藥治療調(diào)理，這是首選方案，務(wù)必重視，不能再拖延了。任何疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療都是極為重要的。
多與家人，朋友，同學(xué)聊聊，你需要其他人的陪伴，鼓勵(lì)，支持。養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣，也是非常重要的，手機(jī)游戲，缺乏運(yùn)動(dòng)，熬夜，煙酒等會(huì)讓人越來越頹廢。
以上是對(duì)“感覺自己心理有問題，最近都很不開心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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