你好，如果診斷確診患有腰部骨質增生的這一類疾病的話，那么常規(guī)的治療方式就是多休息，適當?shù)淖鲆恍├懑?，比如說針灸按摩，做一些烤電都是可以的。適當?shù)某砸恍┾}片。
      

      可以臥硬板床休息進行五點支撐，三點支撐小飛燕鍛煉，都有助于減輕和緩解局部的疼痛，增強肌肉力量，應用鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，和去正規(guī)醫(yī)院進行康復訓練理療，如果嚴重時，可能會引起下肢疼痛麻木加重，再復查，必要時進行手術。
      

      針對這種情況可以考慮做一個腰椎間盤的等離子治療。從飲食上沒有明顯的注意事項。這個疾病不會突然加重。它只能影響你的生活質量，不會影響壽命。如果一定影響你的正常工作，還是建議早期治療。
      
      以上是對“腰痛，腿困，影響正常工作休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！