這種情況建議最好找中醫(yī)調理一下，平時要注意飲食，飲食要清淡，要多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物，平時可以適當的進行鍛煉，多參加一些戶外活動，加強體育鍛煉，可以增強身體的抵抗力。
      

      體內濕氣重，它就分為外濕和內濕濕熱和寒濕，體內濕氣重，它分為脾胃濕熱，肝膽濕熱等等，外濕可以服用越脾湯。脾胃濕熱可以服用霍普夏苓湯。肝膽濕熱可以服用龍膽瀉肝湯。你的情況應該是屬于脾胃濕熱。可以服用點藿香正氣丸，人參歸脾丸，補中益氣丸等等。