失業(yè)階段怎么阻止體重增加？

女 | 23歲 2021-03-16 21:19:51 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：已經(jīng)增加體重了，現(xiàn)在體重75.75千克！

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐明付陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,亞幫助網(wǎng)友：5420稱(chēng)贊：17

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2021-03-17 09:07:25 我要投訴

      病情分析：
      所謂引起體重增加就是攝入和消耗失衡，就是你每天的攝入總熱量一定要小于或者等于你每天。消耗的熱量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從根本上來(lái)說(shuō)就是減少每天的攝入總熱量。減少總熱量的辦法就是控制飲食。多吃綠葉蔬菜。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要吃零食堅(jiān)果。油炸的食物不要吃過(guò)多的油。

王濱鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：27013

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2021-03-17 09:06:25 我要投訴

其實(shí)這種情況我覺(jué)得可能患者有異常的情緒，因?yàn)槭I(yè)階段可能情緒過(guò)度焦慮緊張或者是抑郁，從而導(dǎo)致體重出現(xiàn)增加的這種情況，建議首先把精力放在自己應(yīng)該做的一些事情上面，可以趁著這個(gè)時(shí)間去強(qiáng)化自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，把精力適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移的。