那您這個睡眠時間是不會影響長高的。雖然您每天凌晨4點左右會醒來，然后又能夠睡著，睡眠時間是比較充足的，這個睡眠不影響長身高。當然您還要注意其他的生活方式，比如是適當?shù)难a鈣，適當?shù)脑黾舆\動。
      

      你好，據(jù)你的描述，晚上9：30睡覺，凌晨4點會有一會兒醒來的時間，這種情況不會影響到長身高的，你的睡眠還是可以的，晚上睡得比較早，夜間睡眠也好。所以不需要擔心的。