您好，孕中晚期孕婦和胎兒每天約需要1000到1200毫克左右的鈣，所以建議每天分2到3次喝半斤到一斤的牛奶，同時補充600毫克左右的鈣片，不知道您一瓶牛奶是多少毫升，鈣片是多少劑量的，可以參照說明書看一下，同時適當?shù)臅裉?、活動，有助于鈣的吸收，鈣和奶不要同時吃，以免造成鈣的浪費。
      

      你好，小腿抽筋，常見的原因可能是外界寒冷的刺激，如冬季夜里氣溫比較低，睡眠時蓋的被子過薄容易引起抽筋。疲勞，睡眠休息不足或者是休息過多都可以導致酸性代謝產物增多，平時可適當?shù)难a鈣多曬太陽。
      

      現(xiàn)在懷孕25周，你每天都飲食比較規(guī)律，但是在半夜出現(xiàn)小腿抽筋的問題，這應該是受涼或者缺鈣的問題引起的，建議要注意保暖，同時可以每天服用兩次鈣片，這樣就會慢慢改善的
      
      以上是對“孕中期半夜小腿抽筋酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！