你好！中藥調理講究辯證施治，不宜擅自用藥，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科進行診治，平時注意休息，避免過度勞累，適當節(jié)制性生活，積極參加有氧運動，提高身體機能，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
      

      根據你說的情況，手淫腰酸的情況有很多種的，比如腎陽虛、陰虛的情況，都是手淫引起的，建議應該改掉這種不良的生活習慣。腎陽虛的情況，可以用桂附地黃丸進行治療非常正確，尤其腰膝酸軟腎虛，可以口服金匱腎氣丸，壯腰補腎丸進行治療都非常有效果，非常不錯。平時注意保養(yǎng)，飲食清淡為主，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據身體經常腰部組織發(fā)涼，手腳心發(fā)熱，還有身體出現了疲勞乏力的臨床表現情況，應是經驗不足的狀態(tài)，表現表現或者是陽虛表現。
      指導意見：
      根據你的身體情況，最好到醫(yī)院通過全面的體格檢查確診以后，是否考慮通過陰陽雙補和對癥支持療法進行治療。
      
      以上是對“腎虛，腰酸，看網上說應該是陰陽兩虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！