先明確患者睡不著的病因,是因?yàn)閴毫Υ螅€是因?yàn)橹匕Y肌無力影響呼吸或者鼾癥引起來的。若是單純的睡眠不好,可以規(guī)律作息,避免進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料,可以口服百樂眠膠囊,一日兩次,一次4粒調(diào)節(jié)睡眠,睡前進(jìn)行肌肉放松法和身體掃描法,口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療調(diào)節(jié)睡眠。
溫馨提示:
不能過饑或過飽,同時(shí)各種營養(yǎng)調(diào)配要適當(dāng),不能偏食。
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