戒除手淫，避免劇烈活動，避免過度勞累，防止癥狀加重，平時注意飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，保證好休息，定期醫(yī)院復(fù)查，有其他不適癥狀，更需要盡早治療，防止引起其他不適癥狀。
      

      10分鐘左右是比較正常而且還不錯的時間不需要進(jìn)行特別的調(diào)節(jié)，硬度不夠的話，年輕患者大部分都是睡眠不好或者缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的，可以適當(dāng)運(yùn)動改善一下作息習(xí)慣不要熬夜，一般都會有改善。
      

      你的問題是早泄勃起不好。這種情況考慮腎虛導(dǎo)致的，可以口服五子衍宗丸調(diào)理，平時多參加體育運(yùn)動，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，盡量減少手淫次數(shù)，不要經(jīng)常用手?jǐn)[弄生殖器，尤其是注意擼而不射也屬于手淫
      
      以上是對“早泄，勃起不堅(jiān)，吃什么藥好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！