健康咨詢描述: 每天晚上放下手機要一個小時左右才能入睡,睡一會醒來半天睡不著,一晚上都是醒好幾次,感覺心里不舒服的感覺腦子里也一樣,一閉眼不是想這個就是想那個。
根據(jù)身體出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的臨床表現(xiàn)情況,要是身體出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱的利潤狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)正確,檢查確認以后是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神,舒緩身體和營養(yǎng)神經(jīng)和對癥支持療法,進行調(diào)整身體,
年輕人出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,大部分是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。建議避免過度的焦慮的情緒,適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動,作息規(guī)律。如果生活或者是感情上遇到問題積極的解決,也可以在睡前口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療。
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