減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮人崮?,酸奶的熱量比較低,同時(shí)還有豐富的礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)。有一定的減肥效果,但是如果覺(jué)得想快速減肥的話,也可以進(jìn)行晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,有助于加快。
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