我好累，很痛苦，不知道該怎么辦

女 | 19歲 2021-03-25 01:06:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我每天都好累，一點(diǎn)也開(kāi)心不起來(lái)，好想逃離這里，感覺(jué)很迷茫，不知道該怎么辦，我不想說(shuō)話(huà)，也不愛(ài)說(shuō)話(huà)，就想一個(gè)人待著，動(dòng)作慢，手抖，害怕人群，有些事過(guò)了幾天就會(huì)忘記，很痛苦，有的時(shí)候會(huì)莫名的流淚，有的時(shí)候會(huì)默默的一個(gè)人崩潰的哭，有的時(shí)候會(huì)想各種死法，解脫，我很難做出選擇，有的時(shí)候真的很想改變，可是真的做不到

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2021-03-25 08:16:23 我要投訴

通過(guò)你描述的情況來(lái)看，主要還是由于心理因素造成的，平時(shí)一定要調(diào)整好情緒，不要過(guò)度緊張焦慮，而且盡量要多做一些有意義的事情，讓自己忙起來(lái)，而且可以加強(qiáng)體育鍛煉，這樣能夠緩解心理壓力，改善癥狀，有事情可以與家人和朋友進(jìn)行溝通。