近一個(gè)多月都睡不好覺，整個(gè)人都昏昏沉沉

女 | 21歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-03-26 13:09:37 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：基本上都是要么一直醒來睡個(gè)三個(gè)小時(shí)就再也很難入睡，要么就是一睡睡十六七個(gè)小時(shí)，不管睡的少還是睡得多醒來腦袋都很痛，而且有一點(diǎn)光一點(diǎn)聲音我都睡不著，請問應(yīng)該怎么辦

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2022-11-02 13:53:36 我要投訴

這個(gè)主要是看看有無睡眠不佳及壓力過大的情況，有無長期熬夜的情況的，有無慢性疾病的病史的，注意休息放松壓力，適量運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)配合漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的。

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