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2022-11-24 19:23:40 我要投訴
對(duì)于突然去高原的環(huán)境而導(dǎo)致的失眠，像這種情況你一旦適應(yīng)了慢慢自然會(huì)好，你也可以適當(dāng)?shù)牡土髁康奈恍┭鯕?，這樣也有利于身體的調(diào)整。至于多長時(shí)間這個(gè)真的不好說，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，自我的調(diào)整能力也是不一樣，多數(shù)是需要兩周左右的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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