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睡不著是什么情況

保密 | 0個(gè)月 2021-03-29 22:57:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 睡不著是什么情況

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙旭
趙旭 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇 幫助網(wǎng)友:30051稱贊:1
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2021-03-29 23:02:56 我要投訴

      考慮是因?yàn)槠綍r(shí)生活中壓力過(guò)大或者是情緒過(guò)度緊張導(dǎo)致的。建議平時(shí)要放松心情,緩解壓力,可以睡覺(jué)前聽一聽舒緩的音樂(lè)來(lái)放松心情。也可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶,或者是用熱水泡泡腳。能夠改善睡眠。
      

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