首先，睡眠之前，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要思慮過(guò)度，可以服用溫?zé)崤Ｄ?，或者服一匹褪黑素片，或者口服棗仁安神膠囊，有助于養(yǎng)心安神，改善睡眠。如果失眠嚴(yán)重，睡眠輕淺，那么也可以暫時(shí)一段時(shí)間服用助眠的西藥，比如阿普唑侖。
      

      病情分析：
      有可能是腎虛導(dǎo)致的不能溫暖局部組織，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂出現(xiàn)的黑眼圈。
      指導(dǎo)意見：
      及時(shí)到醫(yī)院中醫(yī)科就診，多進(jìn)行腎俞穴按摩調(diào)理，可以使用知柏地黃丸或者六味地黃丸進(jìn)行調(diào)理。