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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療
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2021-04-02 20:54:04 我要投訴
首先應(yīng)該及時(shí)改掉久坐的習(xí)慣，每坐一小時(shí)或者是兩小時(shí)，可以站起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下走走，或者去做一下拉伸，舒緩筋骨，有助于減肥。因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)減少，所以每天應(yīng)該多補(bǔ)充水分，多喝水是可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體毒素的排出。在飯后不要著急坐下或者是躺著休息，可以飯后做一下站立或者是適當(dāng)走動(dòng)。
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