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中午吃什么可以快速減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-04-03 21:58:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 中午吃什么可以快速減肥

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-03 22:14:30

      減肥期間中午不要吃熱量太高的食物，吃七分飽就可以，在食物的選擇上，可以吃一些雞胸肉搭配雞蛋，不但能夠補(bǔ)充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而且這些食物當(dāng)中的脂肪含量比較少，對(duì)身體有好處能夠減值，也可以吃雞蛋和西蘭花，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，同時(shí)達(dá)到減肥的效果，還可以吃西紅柿搭配牛肉和蘋果
      

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