你好，根據(jù)你敘述的情況及看圖片，重點考的是肌建，韌帶損傷。不除外骨折，你多休息，抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流，減輕局部腫脹，早期冷敷，超過72小時熱敷，請盡快到正規(guī)醫(yī)院，掛骨科，請醫(yī)生仔細(xì)查體，拍X光片兒，明確診斷，確定治療方案，以免延誤病情。
      

      首先建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療，目前考慮是軟組織損傷，毛細(xì)血管破裂出血所致，建議你抬高患足，制動，休息，熱敷，口服活血化瘀藥物，消腫藥物，密切觀察病情變化。
      

      主要是扭傷之后周圍有淤血而出現(xiàn)的癥狀還要進(jìn)一步檢查排除有骨頭的損傷，如果骨頭沒有問題，一般可以做物理療法，還可以做放血療法，也可以口服活血化瘀的中藥調(diào)理，在恢復(fù)期間避免走路過多。
      
      以上是對“周六的時候打籃球崴到腳了，之后冰敷了一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！