病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你有著睡眠睡不好的這樣的一個習慣，但睡眠睡不好是什么原因呢？估計還是自己想的太多了，不知道這種情況有多久了？
      指導意見：
      這么年輕，我覺得吃藥睡眠總不是一個好方法。我覺得還是應該把各種事情條理化搞清楚，每天要做到忙而不亂。內(nèi)心過得比較充實，再加上適當?shù)倪\動，我覺得就會好得多。
      有條件的可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的辦法。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，有一定的睡眠質(zhì)量問題引起神經(jīng)衰弱，同時是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強迫思維造成的原因！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，不要自行服藥解決問題，以免對你的身心造成影響，產(chǎn)生副作用，另外注意避免思慮過多，多去做做積極開心的事情，調(diào)整興趣愛好，來淡化情緒