鍛煉腰背肌,注意保護腰部,只要改變學(xué)習(xí),改變習(xí)慣會治愈的。建議加強勁背肌肉功能鍛煉嘍。頭后仰背身做伸展活動,睡覺時枕頭不要過高,也不要就做低頭局部熱敷理療。
頸椎變形可以恢復(fù),一般年輕人比較容易恢復(fù)。因為頸椎骨是由于外力的作用或內(nèi)因的改變才逐漸變形。年輕人在骨頭還未出現(xiàn)器質(zhì)性改變時進(jìn)行矯正,改善內(nèi)因,是可以逐漸改變的。
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