根據(jù)你的描述，經(jīng)常上夜班，見到陽光難受，就是由于適應(yīng)了光線暗的環(huán)境，立即換環(huán)境，視覺不能立即適應(yīng)壞境的。建議可以在下班后在室內(nèi)門口先進(jìn)行適應(yīng)一會兒，再出門這樣頭這樣就舒服點(diǎn)兒。
      

      你是連續(xù)上夜班幾個(gè)月，基本都是天黑去上班，天亮下班，中間不見太陽。這樣你看到太陽是不是有種恐懼的感覺？我覺得你可能是較長時(shí)間不見太陽心理產(chǎn)生了陰影。建議找心理衛(wèi)生科大夫?yàn)槟阕鍪鑼?dǎo)治療。
      

      你好，其實(shí)熬夜班是個(gè)非常難受的時(shí)候，尤其是經(jīng)常性的熬夜，有些人可能很難適應(yīng)這樣的過程，建議在熬完夜班之后要及時(shí)的補(bǔ)充睡眠，然后多去外面走走，接觸一下陽光可能就會好很多
      
      以上是對“最近總是害怕陽光，不知道怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！