感冒可以多吃一些性寒的水果,比如香蕉,菠蘿,雪梨,哈密瓜等水果,其中含有多種微量元素和礦物質,可以滿足人體對能量的需求,也含有一定量的維生素,維生素攝入可以增強自身的免疫力,能夠抑制感冒,病情惡化。
感冒的話,水果的話可以吃些常見的水果,蘋果,橘子,梨子,香蕉,獼猴桃等方面的水果都是可以吃的,可以吃些面條,蔬菜,粥,小米粥等比較容易消化的食物,多喝點水。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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