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2021-04-10 16:59:44
酸奶中含有大量的益生菌，能夠加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，所以減肥時(shí)可以選用，有的酸奶只有一些酸奶，風(fēng)味飲料含量高，其中沒(méi)有對(duì)人體有益的益生菌，一些酸奶上會(huì)標(biāo)注是否是生牛乳發(fā)酵的酸奶比原乳發(fā)酵的酸奶多一些維生素及鈣質(zhì)，因此對(duì)減肥人群更好，建議盡量不要買沒(méi)有益生菌的酸奶飲料，減肥期間應(yīng)適當(dāng)喝酸奶，不能挑食偏食，注意飲食搭檔
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