媽媽走了老師幻想媽媽還在
健康咨詢描述： 媽媽走了半個(gè)月了，老是幻想媽媽還在，一個(gè)人不敢呆在家里，總感覺(jué)媽媽就在身旁看著自己，外面一有動(dòng)靜就覺(jué)得是不是媽媽回來(lái)了，還感覺(jué)媽媽變成僵尸在窗戶外面看自己，然后使自己越來(lái)越怕。一丁點(diǎn)動(dòng)靜我現(xiàn)在都能感知到，太累了。怎么調(diào)節(jié)。
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病情分析：
你好，據(jù)您所述的情況近段時(shí)間出現(xiàn)有親子的分離以及在家庭中缺少母親的關(guān)愛(ài)是很容易導(dǎo)致有精神創(chuàng)傷心理，同時(shí)由于回顧到一些家庭中的和母親做事的身影是很容易無(wú)法走出困境，同時(shí)精神的乏力，也在缺乏傾訴和引導(dǎo)的溝通下引發(fā)有自我的情緒低落。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
是需要接納當(dāng)前的思念母親的情緒，另外，盡可能的傷心時(shí)選擇傾訴。如果可以轉(zhuǎn)換環(huán)境是需要你放松一段時(shí)間來(lái)放空大腦，自我減壓。以前少一些自我的情緒低落，甚至有不可逆轉(zhuǎn)的出現(xiàn)異常的心理行為。
也許是因?yàn)橐粋€(gè)人在家的緣故的吧，從媽媽走后，后事辦完后就我一個(gè)人在家，爸爸上班去了，由于之前一直照顧媽媽?zhuān)瑳](méi)有上班，要等媽媽五七過(guò)后也就是35天后才會(huì)出門(mén)，親人要我在家陪爸爸一個(gè)月。爸爸白天上班，晚上回來(lái)。爸爸說(shuō)不用怕，可是我就是怕，說(shuō)了也沒(méi)人信，親人說(shuō)自己的媽媽有什么怕的?？墒俏抑牢易约盒睦韷毫φ娴暮么?，最近老是在腦海里幻想媽媽?zhuān)X(jué)得自己一個(gè)人在家沒(méi)有安全感。有時(shí)連坐都不敢在家里坐，在屋外面坐的。
這種情景之下是可能引發(fā)有害怕的情緒的。所以個(gè)人所表現(xiàn)出來(lái)的傷感是不一樣的。應(yīng)該盡可能的到戶外選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)以及放松的呼吸療法。
打擾了，醫(yī)生，早上好。想和你說(shuō)說(shuō)心里話?？梢詥?？外婆還在，外公走了19年，我得祖母在我讀初中時(shí)就去世了，我的爺爺我沒(méi)見(jiàn)過(guò)。外婆今年74歲，媽媽走了，外婆也很難受，我媽是最大的，可今年還未滿52歲就就走了，我一時(shí)接受不了，我才27歲，這幾年一直陪媽媽往返醫(yī)院，自己有兩個(gè)寶寶一直都是婆婆再帶，從未想過(guò)媽媽會(huì)離開(kāi)，畢竟年紀(jì)還不是老人。也給我留下可很多遺憾，沒(méi)辦法傾訴。媽媽走的那天白天就跟我說(shuō)要我弄去醫(yī)院，不然晚上就沒(méi)辦法了，我沒(méi)信，因?yàn)閶寢屢恢笔沁@樣復(fù)發(fā)，再加上才出院7天，也沒(méi)放在心里，說(shuō)第二天早上去，沒(méi)想過(guò)晚上就走了，都不知道什么時(shí)候走的，都睡著了，媽媽身邊也沒(méi)人，這成了我心里永遠(yuǎn)的遺憾，假如當(dāng)天弄去醫(yī)院說(shuō)不定能搶救過(guò)來(lái)，這次出院外婆她們來(lái)看媽媽?zhuān)葖寢屪吡宋衣?tīng)外婆她們說(shuō)，媽媽跟她們都交代了，說(shuō)了好多，好像知道自己快不行了，大媽來(lái)看媽走的時(shí)候也說(shuō)媽沒(méi)幾天了，說(shuō)腿往上已經(jīng)冷到一半了，我還是不相信，結(jié)果媽媽隔了一天就走了。我總覺(jué)得沒(méi)照顧好媽媽?zhuān)苍S是太年輕不醒事，錯(cuò)過(guò)了太多，也錯(cuò)過(guò)了最后照顧好媽媽的機(jī)會(huì)。
這種情況還是由重大的家庭事件導(dǎo)致的。親情的離別是比較痛苦的，建議您轉(zhuǎn)換環(huán)境去做一些放松。
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病情分析：
過(guò)于緊張，伴著親人離去，悲傷痛苦對(duì)未來(lái)的無(wú)助造成的焦慮狀態(tài)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
靜下心來(lái)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，需要一個(gè)過(guò)程，一切都會(huì)好起來(lái)的，與其他親人多交流，必要時(shí)心理門(mén)診讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助梳理一下
也許是因?yàn)橐粋€(gè)人在家的緣故的吧，從媽媽走后，后事辦完后就我一個(gè)人在家，爸爸上班去了，由于之前一直照顧媽媽?zhuān)瑳](méi)有上班，要等媽媽五七過(guò)后也就是35天后才會(huì)出門(mén)，親人要我在家陪爸爸一個(gè)月。爸爸白天上班，晚上回來(lái)。爸爸說(shuō)不用怕，可是我就是怕，說(shuō)了也沒(méi)人信，親人說(shuō)自己的媽媽有什么怕的?？墒俏抑牢易约盒睦韷毫φ娴暮么?，最近老是在腦海里幻想媽媽?zhuān)X(jué)得自己一個(gè)人在家沒(méi)有安全感。有時(shí)連坐都不敢在家里坐，在屋外面坐的。
此時(shí)這個(gè)情況也正常，你不要擔(dān)心，除了爸爸還有外婆，祖母等親人么？可以和她們交流傾訴；讀一些修心的書(shū)，或者看看電影，好的影視劇轉(zhuǎn)移注意力，生命就是一個(gè)過(guò)程，不要焦慮未來(lái)未發(fā)生的事情。
打擾了，醫(yī)生，早上好。想和你說(shuō)說(shuō)心里話。可以嗎？外婆還在，外公走了19年，我得祖母在我讀初中時(shí)就去世了，我的爺爺我沒(méi)見(jiàn)過(guò)。外婆今年74歲，媽媽走了，外婆也很難受，我媽是最大的，可今年還未滿52歲就就走了，我一時(shí)接受不了，我才27歲，這幾年一直陪媽媽往返醫(yī)院，自己有兩個(gè)寶寶一直都是婆婆再帶，從未想過(guò)媽媽會(huì)離開(kāi)，畢竟年紀(jì)還不是老人。也給我留下了很多遺憾，沒(méi)辦法傾訴。媽媽走的那天白天就跟我說(shuō)要我弄去醫(yī)院，不然晚上就沒(méi)辦法了，我沒(méi)信，因?yàn)閶寢屢恢笔沁@樣復(fù)發(fā)，再加上才出院7天，也沒(méi)放在心里，說(shuō)第二天早上去，沒(méi)想過(guò)晚上就走了，都不知道什么時(shí)候走的，都睡著了，媽媽身邊也沒(méi)人，這成了我心里永遠(yuǎn)的遺憾，假如當(dāng)天弄去醫(yī)院說(shuō)不定能搶救過(guò)來(lái)，這次出院外婆她們來(lái)看媽媽?zhuān)葖寢屪吡宋衣?tīng)外婆她們說(shuō)，媽媽跟她們都交代了，說(shuō)了好多，好像知道自己快不行了，大媽來(lái)看媽走的時(shí)候也說(shuō)媽沒(méi)幾天了，說(shuō)腿往上已經(jīng)冷到一半了，我還是不相信，結(jié)果媽媽隔了一天就走了。我總覺(jué)得沒(méi)照顧好媽媽?zhuān)苍S是太年輕不醒事，錯(cuò)過(guò)了太多，也錯(cuò)過(guò)了最后照顧好媽媽的機(jī)會(huì)?？傆X(jué)得心里空落落的，道理都懂，但就是過(guò)不可這個(gè)坎，我伙計(jì)說(shuō)他沒(méi)有一點(diǎn)感覺(jué)，怎么我就這么離譜
還是自己心存遺憾，自責(zé)，認(rèn)為媽媽的離去和自己的疏忽大意有關(guān)。你陪了媽媽兩年，這些說(shuō)明你內(nèi)心是非常善良的，不要過(guò)分自責(zé)，結(jié)果已成定局，要往前看，好好孝敬照顧好活著的長(zhǎng)輩。你已經(jīng)很棒了。
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病情分析：
你好！首先你要明白人的生老病死是自然規(guī)律，是每個(gè)人都必須要經(jīng)歷的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
媽媽的離去對(duì)你來(lái)說(shuō)可能短時(shí)間內(nèi)不太好接受，你要明白媽媽愛(ài)你，她也不希望你看到你現(xiàn)在這樣消沉的，你要振作起來(lái)，不然媽媽也不會(huì)安心的，你可以走出去，約三五好友去看看外面的風(fēng)景，放松一下自己。或者是找?guī)讉€(gè)興趣相投的朋友聊聊，不要自己老呆在家里
以上是對(duì)“媽媽走了老師幻想媽媽還在”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
也許是因?yàn)橐粋€(gè)人在家的緣故的吧，從媽媽走后，后事辦完后就我一個(gè)人在家，爸爸上班去了，由于之前一直照顧媽媽?zhuān)瑳](méi)有上班，要等媽媽五七過(guò)后也就是35天后才會(huì)出門(mén)，親人要我在家陪爸爸一個(gè)月。爸爸白天上班，晚上回來(lái)。爸爸說(shuō)不用怕，可是我就是怕，說(shuō)了也沒(méi)人信，親人說(shuō)自己的媽媽有什么怕的?？墒俏抑牢易约盒睦韷毫φ娴暮么?，最近老是在腦海里幻想媽媽?zhuān)X(jué)得自己一個(gè)人在家沒(méi)有安全感。有時(shí)連坐都不敢在家里坐，在屋外面坐的。
可能是你對(duì)媽媽感情太深的原因，可是人總得往前看嘛，媽媽已經(jīng)走了，她也不希望自己心愛(ài)的女兒一蹶不振啊，再說(shuō)了這樣下去你的身體也會(huì)受不了的，走出去，不能遠(yuǎn)走可以有個(gè)三五天的行程，出去散散心，你這樣爸爸看著不是更難過(guò)嗎
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