指導(dǎo)意見:
養(yǎng)成健康的好習(xí)慣。在工作和生活中要勞逸結(jié)合,避免過度勞累緊張,要戒煙,少喝酒,體重控制在正常范圍。二,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,可以選擇適合自己的運(yùn)動,比如說廣播操,打太極拳,打羽毛球等。每次運(yùn)動結(jié)束后,要做一些恢復(fù)運(yùn)動,如散步等,不要立即停止運(yùn)動。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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