首先必須保持心情愉悅，抑郁的心情脫發(fā)，越來越快，保證充足的睡眠，以及睡眠質量，新陳代謝期關鍵色，晚上夜里十點到凌晨兩點中間，第二，脫發(fā)是因五臟六腑血氣供應不夠，平常要提高鍛煉，多吃些含銅，鈣，維生素D的食物，第三是有效的養(yǎng)護發(fā)，勤梳頭發(fā)，隔一天洗一次頭為宜。
      

      指導意見：
      您好，出現(xiàn)青少年脫發(fā)現(xiàn)象，病因比較復雜，如遺傳因素，精神壓力大，氣血虧虛等。要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠。加強營養(yǎng)支持，適當補充維生素，可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療。