健康咨詢描述: 體內(nèi)濕氣重,大便溏稀,肥胖,脂肪肝嚴(yán)重,平時應(yīng)該喝什么茶?
針對濕氣重有一個很好的茶就是赤小豆薏仁茶。做法是將赤小豆,薏仁,芡實(shí)、馬齒莧、淡竹葉、綠茶等進(jìn)行調(diào)配,赤小豆,薏米仁都是祛濕消腫,利尿的食材,芡實(shí)可以健脾固腎,馬齒莧主要針對濕氣重引起的長痘,口干口苦進(jìn)行調(diào)理。將薏仁炒到發(fā)黃,然后將薏仁、赤小豆、芡實(shí)等冷水泡兩個小時,再入電飯鍋加水即可,一日可多次食用
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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