老年習慣性的便秘，首先應當通過飲食和生活方式改變來調理，多吃一些蔬菜，多吃一些新鮮的水果，比如木瓜，獼猴桃，這些含有豐富的維生素c，可以促進營養(yǎng)物質吸收，從而對減輕老年便秘有很好的臨床作用，可以喝一些石蠟油或者蜂蜜促進大便的軟化，促進大便順利排出，減輕便秘
      

      指導意見：
      老年人習慣性便秘需要飲食調理，需要多吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。需要加強體育鍛煉需要注意不能吃辛辣食物。