健康咨詢描述: 小學有過陰影,現(xiàn)在初中跑八百米前幾天就會有恐懼心理,對體育課非常排斥,跑步前會覺得呼吸困難及身體不適、反胃等情況,請問我該怎樣克服生理及心理上的恐懼(關鍵我是要參加國標中考的,一想到就更不舒服了)
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素,成長經(jīng)歷,環(huán)境影響等都有一定的關系。
指導意見:
建議你盡量放松心態(tài),不要給自己太大的精神壓力,多想事物積極樂觀的一面??梢栽谏硇姆潘傻那闆r下閉眼想象輕松參加體育考試的場景,以此來緩解壓力。一旦出現(xiàn)緊張感,可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助進行調(diào)整。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線