失眠該這這怎么辦.該有什么辦法調(diào)理呢？

女 | 0個(gè)月 2021-04-20 15:28:52 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠該這這怎么辦.該有什么辦法調(diào)理呢？

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2021-04-23 13:17:57 我要投訴

你好失眠癥狀一般來(lái)說(shuō)，通常有多種不同的治療方法，總的來(lái)說(shuō)首先應(yīng)該接受認(rèn)知行為治療，催睡眠的認(rèn)知行為治療，一般來(lái)說(shuō)通常可以分為對(duì)睡眠的正確認(rèn)識(shí)以及對(duì)睡眠的行為習(xí)慣，調(diào)整好這些以后可以適當(dāng)改善睡眠質(zhì)量，如果睡眠質(zhì)量仍然改善不理想可以考慮接受輔助性藥物治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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