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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,股骨頭無(wú)菌性壞死
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2021-04-21 09:47:37 我要投訴
骨架的大小是于遺傳有關(guān)系的，這個(gè)是后天很難改變的但是在后天可以通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)尤其是可以到健身房進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉來(lái)增加骨骼的強(qiáng)度以及肌肉的力量，只要肌肉的力量強(qiáng)大了，就可以增加對(duì)于骨骼的保護(hù)。另外，飲食方面要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高鈣的食物。
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