根據(jù)你的描述分析，不要過度熬夜，睡前可以適當(dāng)喝一些溫水，平時飲食也是以清淡為主，不要吃辛辣生冷刺激性食物，多補(bǔ)充一些維生素，充足的時候多吃一些高營養(yǎng)高蛋白，高維生素的食物，睡前不要做過多的劇烈運(yùn)動
      

      沒有特別不能具體分析，因?yàn)槟パ篮芸赡苁侨扁}導(dǎo)致的，也很可能是神經(jīng)過度緊張導(dǎo)致的，包括飲食方面及腸胃里面有寄生蟲導(dǎo)致的。磨牙患者可以吃谷維素以及維生素B。