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減肥初期大量喝水體重會不會上升？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-21 21:48:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥初期大量喝水體重會不會上升？

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-21 22:15:58 我要投訴

      喝水會增快新陳代謝，并不會使體重上升，減肥最好的辦法就是運(yùn)動減肥，在合理飲食的前提下進(jìn)行運(yùn)動減肥，保證自己身體需求的能量，不建議節(jié)食減肥，多吃果蔬，避免吃含脂肪，碳水化合物的食品，建議您多堅(jiān)持運(yùn)動，比如快步走游泳騎行每次運(yùn)動堅(jiān)持40分鐘以上，不可急于求成，不暴飲暴食
      

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