指導(dǎo)意見(jiàn)：杏仁是一種比較可口的小零食，很多人都喜歡，因?yàn)樾尤蕛豪锩娴臓I(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且杏仁還含有充足的維生素e，椎間盤突出的病人，平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些杏兒，這樣就可以起到擴(kuò)張血管，促進(jìn)血流，消除肌肉緊張的作用。
      

      杏仁也是一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白和纖維素的食物，平常是一大袋吃一些是可以的，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腰椎的血液循環(huán)。腰椎方面的病變，平常要注意腰椎的防寒保暖，不要長(zhǎng)期低頭。