最好的恢復(fù)方法也是最關(guān)鍵的恢復(fù)方法，原因緊張，心理壓力，焦慮等精神性因素所造成勃起功能障礙，第一首先戒除不良習(xí)慣消除心里因素，在一個從多方面注意。合理膳食，改善良好的生活習(xí)慣，戒煙控制條件。另外配合中醫(yī)以滋補腎陽不足為主
      

      由于你的手淫時間相對比較長，所以說恢復(fù)起來相對比較緩慢，我建議你平時再戒掉手淫的基礎(chǔ)上，加強體育鍛煉，每天堅持跑步，做深蹲起，或者是提肛運動，平時不要熬夜，禁食上多吃牛羊肉，堅果
      

      戒除手淫，避免過度性生活，避免過度勞累，保證好休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，必要的話還需要及時醫(yī)院檢查考慮用藥治療，中藥調(diào)理治療緩解癥狀。防止引起其他不適癥狀。
      
      以上是對“性生活沒感覺，有些陽痿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述都是屬于手淫過度導(dǎo)致，手淫對身體的傷害是非常大的，這種情況您可以暫時服用一些六味地黃丸或者是腎寶片，增加鍛煉身體，恢復(fù)一段時間看看，如果不見效再去醫(yī)院檢查化驗體內(nèi)的激素是否有異常。
      

      性生活沒感覺和手淫過頻有一定的關(guān)系，一定要及時戒掉手淫的習(xí)慣，并要加強自身的鍛煉，平時注意局部的衛(wèi)生清潔，不要熬夜，積極配合醫(yī)生做好治療，這樣對自身的恢復(fù)是有幫助的。