懷孕6個(gè)月晚上總失眠怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-04-23 15:00:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：懷孕6個(gè)月晚上總失眠怎么辦？

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2021-04-23 15:27:12 我要投訴

對(duì)于懷孕中期和后期的孕婦來(lái)說(shuō)，失眠會(huì)引發(fā)身體和心理上的危害，同時(shí)對(duì)胎兒也有不好的影響，所以通過(guò)科學(xué)合理的方法來(lái)改善失眠的癥狀。孕婦可以多到室外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，同時(shí)家人也要引起重視，多陪伴孕婦多與孕婦溝通，可以讓孕婦起到緩解失眠的效果。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>