做運(yùn)動(dòng)拉伸用力膝蓋痛
女 | 37歲 2021-04-24 07:27:40
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健康咨詢描述： 做運(yùn)動(dòng)拉伸，腳放在公共場(chǎng)所器材上面拉伸過后，膝蓋痛有三天不見好
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥
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2022-08-22 22:01:34 我要投訴
這樣的話主要還是出現(xiàn)了韌帶過度的牽拉，而引起疼痛的可能性比較大。目前的話就多注意休息，限制膝關(guān)節(jié)過多的負(fù)重活動(dòng)，比如說頻繁的上下樓梯，蹲起活動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，另外也不要在強(qiáng)行的拉伸活動(dòng)了，局部可以配合貼膏藥來促進(jìn)恢復(fù)，比如說云南白藥膏或者活血止痛膏。
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