那你的這種情況也可能是學習或者工作壓力大導致的，所以說呢，你就需要注意養(yǎng)成早睡早起的習慣，睡覺前可以喝上半斤牛奶泡泡腳，然后再吃點安神補腦液。平時要注意飲食均衡。
      

      每個人睡眠的情況肯定是不一樣的，這跟每個人的體質和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育情況有關系。如果不影響你的健康，對你的身體沒有什么不好的影響，就不用擔心。但如果影響健康，建議還是吃一些中藥調理一下。