您好,如果治療失眠本來應(yīng)該要以調(diào)養(yǎng)為主,藥物為輔,失眠已經(jīng)得到了一定的改善,可以停止服用藥物的。盡量做到寢時(shí)不言談,不思索;先睡心,再睡眠,即:睡前不過度用腦,上床后排除一切雜念,保持安靜;另外,注意臥室環(huán)境清靜,空氣新鮮,床鋪硬軟適宜,則能提高睡眠質(zhì)量。慢慢的就完全可以脫離對藥物的依賴的。祝您身體健康,萬事如意!
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