健康咨詢描述: 我每天晚上不睡覺?然后白天不愛出去溜達,總感覺害怕出現(xiàn)什么事情?焦慮不安的?總害怕身邊的親人出現(xiàn)問題。每天都在害怕中度過?我該怎么控制自己?
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見:
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,經檢查后確診病情,對癥接受治療。另外,平時也要進行積極的自我調整:不要有太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,可以適度做一些放松身心的事情來調整自身狀態(tài),避免強化負面情緒。
病情分析:
你好,單純從你的情況描述并不能就此判斷存在焦慮癥的問題,但考慮你有一定的緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾,同時也與你最近受到事物刺激,工作壓力過大,強迫思維等都有一定的聯(lián)系!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查,根據檢查結果對癥治療,另外注意調整情緒,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,深呼吸,多與人交流溝通,生活當中避免壓力過大,多想事物積極樂觀的一面,慢慢調整
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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