指導(dǎo)意見：
      很多人可能會因為工作和生活上的不順心，導(dǎo)致失眠，總感覺到整個人就是莫名的煩躁不安，特別是來的第一、二天總害怕翻來覆去月經(jīng)會弄到床單總保持一個姿勢睡覺，也很影響睡眠質(zhì)量;還有痛經(jīng)的時候，有時痛一整晚
      

      你好，在月經(jīng)期受體內(nèi)激素的影響，有的時候會干擾睡眠情況，在月經(jīng)期盡量注意保暖，避免受涼，可以喝點牛奶，不能吃的過甜或者是過咸導(dǎo)致體內(nèi)水鈉儲留水腫的現(xiàn)象。