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晚上做什么運動能減肥?

保密 | 0個月 2021-04-29 11:23:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上做什么運動能減肥?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-29 11:32:40

      晚上七八點的時候運動最好，因為剛吃完飯休息一小時左右進行運動比較可取，堅持可以減肥，可以想適合自己的有氧運動，比如選擇快走，慢跑跳繩，騎車跳減肥操等運動，每天堅持30分鐘以上。
      

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