病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你會(huì)出現(xiàn)身體肌肉緊繃的感覺(jué)，這和你對(duì)外界的反應(yīng)有關(guān)。由于你對(duì)陌生人或者在人多的時(shí)候，心理會(huì)發(fā)生緊張反應(yīng)，所以身體會(huì)有緊繃收縮的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      刺激反應(yīng)性是人心理的基本特征，對(duì)于刺激的個(gè)人認(rèn)知會(huì)強(qiáng)化一些反應(yīng)。如果你在內(nèi)心深處覺(jué)得人不可信，環(huán)境難適應(yīng)，同時(shí)認(rèn)為自己內(nèi)心脆弱敏感，那么你就會(huì)對(duì)外面的人和環(huán)境反應(yīng)強(qiáng)烈。
      

      病情分析：
      你這種情況可能是由于自己的精神緊張而造成的，還是應(yīng)該要注意放松自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己盡量的放松下來(lái)，調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，讓自己盡量的放松緩解轉(zhuǎn)移注意力，另外平時(shí)自己不要過(guò)多的在意這些事情。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)這到底是什么病啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你經(jīng)常在沒(méi)有征兆的情況下，身體有緊繃的感覺(jué)，有時(shí)候感覺(jué)會(huì)被擠壓。這種情況很可能是社交恐懼引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      社交恐懼癥主要表現(xiàn)為不敢和陌生人交流，或者是和陌生人相處時(shí)會(huì)比較緊張，恐懼不安，會(huì)表現(xiàn)為心跳加快，呼吸急促，甚至有胸悶的感覺(jué)。你現(xiàn)在感覺(jué)生活受到了影響，這種情況可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥治療。